SAVIUGDOS RETRITAS SKIRTAS ŽMONĖMS, KURIE:
– Pavargo mąstyti apie pokyčius, bet nesiryžta pradėti;
– Nežino, ko tiksliai nori gyvenime, norėtų susidėlioti taškus ir pradėti veikti;
– Žino, ko nori, bet neišdrįsta tai įgyvendinti, trūksta motyvacijos;
– Varžo baimės “ o kas bus jeigu…?”
– Turi tikslus, tačiau reikia tik vieno žingsnio… kokio?
– Tiesiog nori iš gyvenimo daugiau.

KOKIO REZULTATO TIKĖTIS PO RETRITO?
– Paleistos įtampos, baimės ir stresai “ o kas jeigu…?”
– Susitikimas su savo EGO “ įdarbink savo EGO…”
– Labiau pasitikėsite savimi ir tuo ką norite daryti;
– Jausiesi laisvesne ir kūrybiškesne asmenybe;
– Priimsi gyvenimo situacijas kaip pamokas;
– Jausi vidinę ramybę, daugiau vidinės laimės, gausos ir savirealizacijos jausmo;
– Atėjus gyvenimo iššūkiui, ramiai juos priimsite;
– Plačiau žiūrėsite į savo verslą, darbą ir gyvenimą.
– Suprasite, kas atima ir kas suteikia energijos, kokie įsitikinimai stabdo veikti?
– Paleidę baimes ir įtampas, labiau priimsite save;
– Lengviau ugdysite valią, discipliną, drąsą, motyvaciją.

Praktikuosime sąmoningumą lavinančias praktikas, kaip būti motyvuotam ir pilnam energijos visą dieną. Mokysimės atskleisti vidinį kūrybiškumą.

Praktikuosime dėmesingus judesius(joga), dėmesingo įsisąmoninimo meditacijas, dėmesingų kvėpavimo technikų, dailės terapiją. Tikslų išsigryninimo užduotys – analizuosime gyvenimo balanso ratą “Ar mes gyvename taip kaip mums patinka? Ar mes tik prisitaikome?”

Šeštadienį – organizmą detoksikuojanti pirtis su ajurvedine arbata 2 val.
Vyks meno ir kūrybos vakaras.

STRUKTŪRA:
Trijų dienų saviugdos retritas:
Penktadienis,
13.00 – 13.30 Atvykimas ir registracija,
13.30 – 18.00 Susipažinimas, darbas komandoje, patyriminiai mokymai, teorija,
18.00 – 19.00 Vakarienė – veganiškas maitinimas,
19.15 – 20:15 Dėmesingi judesiai (joga), Tibeto dubenų terapija,
22.00 Miegas.

Šeštadienis, sekmadienis,
6.00 – 8.00 Dėmesingi judesiai (joga), dėmesingo kvėpavimo praktika, mindfulness meditacija, Tibeto dubenų terapija,
8.00 – 9.00 Pusryčiai – veganiškas maitinimas,
9.00 – 10.00 Seva – neatlygintinas darbas,
10.00 – 13.00 Sesija,
13.00 – 15.00 Pietūs – veganiškas maitinimas, seva,
15.00 – 18.00 Sesija, išskyrus sekmadienį,
18.00 – 19.00 Vakarienė – veganiškas maitinimas, išskyrus sekmadienį,
19.00 – 20.00 Dėmesingi judesiai (joga), Tibeto dubenų terapija, Qigong, išskyrus sekmadienį,
20.00 – 22.00 Organizmą detoksikuojanti pirtis su ajurvedine arbata, išskyrus sekmadienį,
22.00 Miegas, išskyrus sekmadienį.

 

Sveikatingumo erdvė “SAULĖ”
Stovyklos kaina: 330 EUR asmeniui
Įskaičiuota: mokymai, praktikos, apgyvendinimas po vieną kambaryje, veganiškas maitinimas 3 k./diena, arbata, veg. kava, džiovinti vaisiai, gera nuotaika.

REGISTRACIJA IR DAUGIAU INFORMACIJOS:
Lalita Atienė +37065271828
El. paštas lalitosakademija@gmail.com