Atsiskyrimo metu busime budrioje tyloje.
Tylėjimas(mauna) tai dvasinė praktika, kuri praktikuojama budistų vienuolių tūkstančius metų.
 Retritas – tai nuostabi proga leisti sau sustoti, pailsėti, atgauti jėgas ir sukurti daugiau harmonijos santykyje su savimi ir aplinka.

KVIEČIU DALYVAUTI: 6 d. tylos ir meditacijos retrite,
KADA: kovo 21 – 26 d.
KUR: Sodyba Klaipėdos raj.

Sąmoningo kvėpavimo praktika, mindfulness meditacija, jų pritaikymas įvairiose gyvenimo situacijose padėjo įveikti sunkius gyvenimo etapus. Pradėjau gyventi kaip aš noriu, o netaip kaip norėtų kiti.
PASLAPTIS YRA MŪSŲ KVĖPAVIME!!
Skirtingi kvėpavimo ritmai turi skirtingą poveikį (ramina, stimuliuoja).
KVĖPAVIMO praktikos ir streso valdymo metodikos (MINDFULNESS) – yra vienas paprasčiausių būdų atstatyti vidinę pusiausvyrą.
Dėmesio valdymo meditacija”MINDFULNESS” – tai Budistinė praktika,
Praktika padeda ugdyti gerąsias charakterio savybes ir panaikinti blogąsias savybes. Šitaip jūs pradėsite pagaliau įvaldyti savo gyvenimą.

PO TYLOS IR MEDITACIJOS RETRITO:
– Padidėjęs dėmesingumas ir sąmoningumas, mokėjimas valdyti dėmesį.
– Minčių, emocijų, jausmų ir kūno pojūčių įsisąmoninimas;
– Buvimas “čia ir dabar”;
– Kuo dažniau jausti pasitenkinimą
– Jausities laisvesni ir kūrybiškesni;
– Labiau pasitikėsite savimi;
– Lengviau ugdysite valią, drąsą, motyvaciją;
– Labiau priimsite save ir kitus.

PRAKTIKOS UGDO GEBĖJIMĄ NUOLAT ĮSISĄMONINTI REALYBĘ IR SĄMONINGAI VEIKTI VISOSE
GYVENIMO SRITYSE.

Retrito metu laukia daug įvairių praktikų padedančių harmonizuoti kūną ir protą.
Visiškas atsiribojimas nuo išorinio pasaulio, laikymasis vidinės ir išorinės tylos, mindfulness meditacijos, sąmoningo kvėpavimo praktikos, dėmesingi judesiai(joga, asanų ir pranajamos technikos), sveikatingumo ir saviugdos užsiėmimai, mokymai.

Retrite nebus galima naudotis telefonais, kompiuteriais ar kitais išmaniaisiais įrenginias. Nebus galima kalbėtis tarpusavyje, gerbsime vienas kito tylą. Lalitos Akademija renginiuose puoselėjama sąmoningumo kultūra, be svaigalų ir kitų psichotropinių medžiagų.

 KAINA: 630 EUR asmeniui
(įskaičiuota: mokymai, apgyvendinimas po vieną kambaryje, veganiškas maitinimas 3 k./diena, arbata, veg. kava, džiovinti vaisiai,)

REGISTRACIJA:
Lalita Atienė +370 652 71828
lalitosakademija@gmail.com