6 d. TYLOS IR MEDITACIJOS retritas
"ATSISKYRIMAS"
Kovo 21-26 d. 6 dienų Tylos ir meditacijos retritas
"ATSISKYRIMAS"










Skirtingi kvėpavimo ritmai turi skirtingą poveikį (ramina, stimuliuoja).


Praktika padeda ugdyti gerąsias charakterio savybes ir panaikinti blogąsias savybes. Šitaip jūs pradėsite pagaliau įvaldyti savo gyvenimą.

– Padidėjęs dėmesingumas ir sąmoningumas, mokėjimas valdyti dėmesį.
– Minčių, emocijų, jausmų ir kūno pojūčių įsisąmoninimas;
– Buvimas “čia ir dabar”;
– Kuo dažniau jausti pasitenkinimą
– Jausities laisvesni ir kūrybiškesni;
– Labiau pasitikėsite savimi;
– Lengviau ugdysite valią, drąsą, motyvaciją;
– Labiau priimsite save ir kitus.

GYVENIMO SRITYSE.

Visiškas atsiribojimas nuo išorinio pasaulio, laikymasis vidinės ir išorinės tylos, mindfulness meditacijos, sąmoningo kvėpavimo praktikos, dėmesingi judesiai(joga, asanų ir pranajamos technikos), sveikatingumo ir saviugdos užsiėmimai, mokymai.


(įskaičiuota: mokymai, apgyvendinimas po vieną kambaryje, veganiškas maitinimas 3 k./diena, arbata, veg. kava, džiovinti vaisiai,)

Lalita Atienė +370 652 71828
lalitosakademija@gmail.com