4 d. TYLOS IR MEDITACIJOS retritas
"tYLA - KAI SUNKU TAMPA LENGVA"
Kovo 17-20 d. 4 dienų Tylos ir meditacijos retritas
"Tyla - kai sunku tampa lengva"









Praktikos pakeitė mano gyvenimą iš esmės: nurimo protas, atsirado meilė sau ir pasauliui, padidėjo atjauta, platus suvokimas ką aš turiu daryti ir kokia mano paskirtis gyvenime, atsirado naujos įžvalgos kurios padeda man eiti šituo gyvenimo keliu.


Skirtingi kvėpavimo ritmai turi skirtingą poveikį (ramina, stimuliuoja).


meditacija”MINDFULNESS” – tai Budistinė praktika,
Praktika padeda ugdyti gerąsias charakterio savybes ir panaikinti blogąsias savybes. Šitaip jūs pradėsite pagaliau įvaldyti savo gyvenimą.

– Padidėjęs dėmesingumas ir sąmoningumas, mokėjimas valdyti dėmesį.
– Minčių, emocijų, jausmų ir kūno pojūčių įsisąmoninimas;
– Buvimas “čia ir dabar”;
– Kuo dažniau jausti pasitenkinimą
– Jausities laisvesni ir kūrybiškesni;
– Labiau pasitikėsite savimi;
– Lengviau ugdysite valią, drąsą, motyvaciją;
– Labiau priimsite save ir kitus.

GYVENIMO SRITYSE.

Visiškas atsiribojimas nuo išorinio pasaulio, laikymasis vidinės ir išorinės tylos, mindfulness meditacijos, sąmoningo kvėpavimo praktikos, dėmesingi judesiai(joga, asanų ir pranajamos technikos), sveikatingumo ir saviugdos užsiėmimai, mokymai.


(įskaičiuota: mokymai, apgyvendinimas po vieną kambaryje, veganiškas maitinimas 3 k./diena, arbata, veg. kava, džiovinti vaisiai,)

Lalita Atienė +370 652 71828
lalitosakademija@gmail.com