Tylos retritas
Gruodžio 10-13 d. Tylos retritas su Lalita Atiene "Pakeiskite savo mintis ir jūsų pasaulis pasikeis"
KAIP ĮVEIKTI PROTO POLINKĮ KABINTIS Į NEGATYVĄ IR NEPRARASTI ENERGIJOS
PRAKTIKOS PAKEIČIANČIOS GYVENIMO KOKYBĘ
Praktikos pakeitė mano gyvenimą iš esmės: nurimo protas, atsirado meilė sau ir pasauliui, padidėjo atjauta, platus suvokimas ką aš turiu daryti ir kokia mano paskirtis gyvenime, atsirado naujos įžvalgos kurios padeda man eiti šituo gyvenimo keliu.
Kvėpavimo pratimai ir jų pritaikymas įvairiose gyvenimo situacijose padėjo įveikti sunkius gyvenimo etapus.
PASLAPTIS YRA MŪSŲ KVĖPAVIME
Skirtingi kvėpavimo ritmai turi skirtingą poveikį (ramina, stimuliuoja).
KVĖPAVIMO TECHNIKOS – yra vienas paprasčiausių būdų atstatyti vidinę pusiausvyrą.
MEDITACIJA – pagerina kūrybiškumą, emocinį stabilumą bei reakciją į stresą, daro ilgalaikį poveikį smegenų veiklai.
INTERAKTYVIOS UŽDUOTYS – padės geriau suprasti save.
TYLOS RETRITO TECHNIKOS PADĖS JUMS:
– Padidėjęs dėmesingumas ir sąmoningumas;
– Minčių, emocijų, jausmų ir kūno pojūčių įsisąmoninimas;
– Buvimas “čia ir dabar”;
– Kuo dažniau jausti pasitenkinimą.
PRAKTIKOS UGDO GEBĖJIMĄ NUOLAT ĮSISĄMONINTI REALYBĘ IR SĄMONINGAI VEIKTI VISOSE GYVENIMO SRITYSE.
Retrito praktikas sudaro;
disciplina, laikymasis vidinės ir išorinės tylos, interaktyvios užduotys, meditacijų, sąmoningo kvėpavimo praktika, joga, asanų ir pranajamos technikų lavinimas, kūno valymo procedūros, proto kontrolės mokymasis, teorinės žinios, veganiškas maistas.
PRAKTIKOS PAKEIČIANČIOS GYVENIMO KOKYBĘ
Praktikos pakeitė mano gyvenimą iš esmės: nurimo protas, atsirado meilė sau ir pasauliui, padidėjo atjauta, platus suvokimas ką aš turiu daryti ir kokia mano paskirtis gyvenime, atsirado naujos įžvalgos kurios padeda man eiti šituo gyvenimo keliu.
Kvėpavimo pratimai ir jų pritaikymas įvairiose gyvenimo situacijose padėjo įveikti sunkius gyvenimo etapus.
PASLAPTIS YRA MŪSŲ KVĖPAVIME
Skirtingi kvėpavimo ritmai turi skirtingą poveikį (ramina, stimuliuoja).
KVĖPAVIMO TECHNIKOS – yra vienas paprasčiausių būdų atstatyti vidinę pusiausvyrą.
MEDITACIJA – pagerina kūrybiškumą, emocinį stabilumą bei reakciją į stresą, daro ilgalaikį poveikį smegenų veiklai.
INTERAKTYVIOS UŽDUOTYS – padės geriau suprasti save.
TYLOS RETRITO TECHNIKOS PADĖS JUMS:
– Padidėjęs dėmesingumas ir sąmoningumas;
– Minčių, emocijų, jausmų ir kūno pojūčių įsisąmoninimas;
– Buvimas “čia ir dabar”;
– Kuo dažniau jausti pasitenkinimą.
PRAKTIKOS UGDO GEBĖJIMĄ NUOLAT ĮSISĄMONINTI REALYBĘ IR SĄMONINGAI VEIKTI VISOSE GYVENIMO SRITYSE.
Retrito praktikas sudaro;
disciplina, laikymasis vidinės ir išorinės tylos, interaktyvios užduotys, meditacijų, sąmoningo kvėpavimo praktika, joga, asanų ir pranajamos technikų lavinimas, kūno valymo procedūros, proto kontrolės mokymasis, teorinės žinios, veganiškas maistas.
Gruodžio 10 d., ketvirtadienis
17.00 – 18.00 Atvykimas ir registracija;
18.00 – 19.00 Vakarienė;
19.00 – 20.00 Susipažinimas, meditacija, interaktyvios užduotys;
20.00 – 21.30 Arbata / veg. kava, laisvas laikas;
22.00 Miegas.
17.00 – 18.00 Atvykimas ir registracija;
18.00 – 19.00 Vakarienė;
19.00 – 20.00 Susipažinimas, meditacija, interaktyvios užduotys;
20.00 – 21.30 Arbata / veg. kava, laisvas laikas;
22.00 Miegas.
Gruodžio 11 – 13 d., penktadienis – sekmadienis
06.00 – 08.00 Rytinė joga (užsiėmimas: sąmoningo kvėpavimo technikos, tibeto dubenys, meditacija);
8.00 – 09.00 Pusryčiai;
09.00 – 10.00 Pasivaikščiojimas gamtoje;
10.00 – 13.00 Rytinis užsiėmimas(žinios, sąmoninga meditacija, praktinės užduotys…);
13.00 – 15.00 Pietų pertrauka ir poilsis;
15.00 – 18.00 Popietinis užsiėmimas(žinios, sąmoninga meditacija, praktinės užduotys, išskyrus sekm.)
18.00 – 19.00 Vakarienė (išskyrus sekm.)
19.00 – 20.30 Vakarinis užsiėmimas(žinios, sąmoninga meditacija, praktinės užduotys, išskyrus sekm.)
20.30 – 21.30 Arbata / veg. kava, laisvas laikas (išskyrus sekm.)
22.00 Miegas (išskyrus sekm.)
06.00 – 08.00 Rytinė joga (užsiėmimas: sąmoningo kvėpavimo technikos, tibeto dubenys, meditacija);
8.00 – 09.00 Pusryčiai;
09.00 – 10.00 Pasivaikščiojimas gamtoje;
10.00 – 13.00 Rytinis užsiėmimas(žinios, sąmoninga meditacija, praktinės užduotys…);
13.00 – 15.00 Pietų pertrauka ir poilsis;
15.00 – 18.00 Popietinis užsiėmimas(žinios, sąmoninga meditacija, praktinės užduotys, išskyrus sekm.)
18.00 – 19.00 Vakarienė (išskyrus sekm.)
19.00 – 20.30 Vakarinis užsiėmimas(žinios, sąmoninga meditacija, praktinės užduotys, išskyrus sekm.)
20.30 – 21.30 Arbata / veg. kava, laisvas laikas (išskyrus sekm.)
22.00 Miegas (išskyrus sekm.)
MOKYMŲ KAINA: 350 EUR asmeniui
(įskaičiuota: mokymai, apgyvendinimas po vieną, vegetarinis maitinimas 3 k./diena, arbata, veg. kava, džiovinti vaisiai)
(įskaičiuota: mokymai, apgyvendinimas po vieną, vegetarinis maitinimas 3 k./diena, arbata, veg. kava, džiovinti vaisiai)
REGISTRACIJA:
Lalita Atienė +370 652 71828
lalitosakademija@gmail.com
https://forms.gle/nF11iRgFc3ESNGof6
VIETA:
Seminarų ir poilsio centras „Kirkšnovė“
Darbutų k., Betygalos sen.,
LT-60205 Raseinių raj.
https://www.kirksnove.lt
Lalita Atienė +370 652 71828
lalitosakademija@gmail.com
https://forms.gle/nF11iRgFc3ESNGof6
VIETA:
Seminarų ir poilsio centras „Kirkšnovė“
Darbutų k., Betygalos sen.,
LT-60205 Raseinių raj.
https://www.kirksnove.lt